Transformatief ademwerk voor organisaties die investeren in de mentale veerkracht van hun mensen.
Steeds meer organisaties erkennen het belang van preventieve gezondheidsstrategieën op de werkvloer...
…en één van de sterkst opkomende technieken is ademwerk.
Transformatief ademwerk is een krachtige en wetenschappelijk onderbouwde methode om zowel fysieke als mentale gezondheid te verbeteren.
Ademhaling speelt een cruciale rol in het reguleren van het zenuwstelsel.
Door bewust te ademen kan het autonome zenuwstelsel in balans worden gebracht.
Dit leidt tot een vermindering van stressreacties in het lichaam.
Andere voordelen:
Minder stress & burn-out, meer focus & helderheid, minder vermoeidheid en opbouw van emotionele veerkracht.
Chronische stress is een van de belangrijkste oorzaken van burn-out.
Transformatief ademwerk helpt om opgebouwde spanning los te laten. Het activeert het parasympathisch zenuwstelsel, dat zorgt voor herstel en ontspanning. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat ademhalingsoefeningen cortisolniveaus kunnen verlagen.
Een lager cortisolniveau draagt bij aan minder stress en meer focus. Daarnaast verbetert ademwerk de zuurstofopname in het lichaam. Dit heeft een positief effect op energie, concentratie en cognitieve prestaties. Werknemers ervaren hierdoor meer mentale helderheid gedurende de werkdag.
Ook emotionele blokkades kunnen via ademwerk worden verwerkt. Dit draagt bij aan een betere emotionele veerkracht en dit is essentieel om langdurige werkdruk aan te kunnen. Burn-out ontstaat vaak door een combinatie van fysieke en mentale overbelasting. Transformatief ademwerk pakt beide aspecten tegelijk aan.
Het helpt werknemers om signalen van stress eerder te herkennen. Hierdoor kunnen ze tijdig ingrijpen voordat klachten escaleren.
Select your corporate breath journey
Compacte introductie in transformatief ademwerk. Ideaal als eerste stap.
Aantal personen: max 10p
Duur: 120 min
Prijs: vanaf €750
Uitgebreide sessie met verdieping, ruimte voor verwerking en optionele lunch.
Aantal personen: vanaf 10p
Duur: Halve dag
Prijs: op maat
Meerdere sessies afgestemd op de noden en doelen van jouw organisatie.
Aantal personen: geen vereiste
Duur: Meedaags
Prijs: op maat
Maatwerk & uitbreiding op aanvraag
Dit aanbod is volledig modulair en flexibel inzetbaar, waardoor u kan kiezen voor een eenmalige interventie of een uitgebreider traject op maat, afhankelijk van de doelstellingen rond welzijn, preventie en teamontwikkeling.
Onze prijzen zijn steeds exclusief BTW.
Mijn werk gaat verder dan de gebruikelijke ademhalingstechnieken. Wat ik aanbied is geen oppervlakkige ontspanningsoefening, maar een diepe reis naar binnen naar je onderbewustzijn, waar oude blokkades, vastzittende emoties en diepgewortelde spanningen opgeslagen liggen.
